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读一些轻松好书，病人投入到书里，这样自然会减轻原本的心理压力。

多听听音乐，音家里多放一些曲调优美的轻音乐，这样对缓解心理压力有极大的帮助。

多培养一些消散。不管面临何等样的烦恼和未来的自己感兴趣的活动中，那些不愉快、焦虑和忧虑都会烟消云散。

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